Europapress/Infosalus – Consejos para que no te afecte el cambio de hora

Un clásico del último fin de semana de octubre es el cambio de hora que se produce en la madrugada del sábado al domingo. Aunque a simple vista parece sencillo, este cambio puede suscitar problemas de adaptación, desde alteraciones del sueño a cambios en el estado de ánimo.

En el caso de los bebés y niños, la experta en sueño Amelia Hunter, también aconseja tomar medidas específicas para quienes tengan niños.

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