Vuelta al cole: ¿cómo retomar las horas de sueño?

Después de toda la diversión de las vacaciones de verano, es el momento de empezar a pensar en la vuelta a la guardería o al colegio. ¿Cómo podemos recuperar la rutina del sueño?

Es normal que durante los meses de verano los horarios y los hábitos se dejen un poco de lado, pero la llegada del mes de Septiembre es el momento idóneo para introducir de nuevo algunas rutinas más estrictas.

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