Hola mamis y papis!! Cómo habéis dormido hoy?

 

¿Cuándo empiezan las pesadillas?

Si tu peque tiene entre 2 y 4 años es probable que tenga pesadillas de vez en cuando. A esta edad es cuando se empiezan a originar los temores y su imaginación y sus habilidades comunicativas empiezan a madurar.

Las pesadillas llegan en el momento en el que empiezan a entender que existen cosas en el mundo que les pueden hacer daño de alguna manera. Sí, son parte del desarrollo normal de tu peque.

 

Pero… ¿Es realmente una pesadilla?

Es importante conocer las diferencias entre:

  • Sueños lúcidos parciales
  • Eventos confusos
  • Terrores nocturnos
  • Pesadillas

Es muy normal que no sepas exactamente lo que está pasando a tu peque, por eso en este post te explicaré las diferencias.

 

Sueños lúcidos parciales

  • Los sueños lúcidos parciales suceden cuando el peque pasa de un ciclo de sueño a otro.
  • Son totalmente normales.
  • Durante un sueño lúcido parcial los niños pueden moverse, sentarse, llorar o incluso hablar.
  • Suelen durar un algunos segundos o minutos y luego no recuerdan nada
  • El peque puede aprender a volver al siguiente ciclo de sueño de forma natural y sin ayuda.
  • Es importante que no despiertes a tu peque porque se desvelará y le costará conciliar el sueño de nuevo.

 

Eventos confusos

  • Los eventos confusos ocurren normalmente en los dos primeros ciclos del sueño o entre la primera y la cuarta hora después de acostarse.
  • Una parte de la mente trata de volver a dormir y la otra parte intenta despertar mientras ambas intentan ganar la lucha
  • Tu peque puede gemir, murmurar, estar inquieto, moverse durante unos minutos y volverse a dormir.

 

Terrores nocturnos

  • Los terrores nocturnos son menos comunes y suceden a menudo durante el primer tercio de la noche.
  • Los peques que padecen un episodio de terror nocturno permanecen intensamente dormidos en un estado profundo en el que no se sueña, no obstante, están sumamente agitados y es difícil darles consuelo. Al día siguiente no se acuerdan de nada.
  • Los niños con una falta de sueño importante son más sensibles a los terrores.

 

Pesadillas

  • Las pesadillas suelen ocurrir durante la segunda mitad de la noche.
  • Sabrás que tu peque ha tenido una pesadilla si al día siguiente se acuerda y es capaz de explicártelo.
  • Incluso, en ocasiones, algunos peques se despiertan justo después y se acuerdan tanto que son capaces de dar detalles de lo que han soñado.

 

¿Por qué tu peque tiene pesadillas?

Cuando hay cambios en el entorno como la llegada de un hermanito, el inicio del cole, una mudanza…es normal que el peque esté agitado y algo inseguro, lo que se puede traducir en sueños desagradables para él o ella.

Incluso aquellas cosas que a ti no te asustan o estresan pueden provocar pesadillas como escuchar una historia que da miedo o ver una película estresante.

¿Tu peque duerme lo suficiente? Es más probable que todas esas perturbaciones le sucedan a un niño cansado. Si todo lo que rodea la hora de dormir es un poco caótico y estresante para todos y l, es posible que el peque se vaya a dormir con algo de ansiedad y tendrá sueños algo agitados.

 

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